Бас тарту қажет кешкі әдеттер
Статистика бойынша 27 % адамдар түнгі ұйқы бойынша мәселеге тап болады екен....
Ешқашан емделмейтін және таңқаларлық аурулар
Әлемде ешкім емдей алмайтын таңқаларлық және қорқынышты аурулар бары....
Ұйқысыздық себебі анықталды
Ұйқысыздық қашанда адамды әуре-сарсаңға салатыны белгілі. Ұйықтай алмай, таңды көзбен атыратындар аз емес....
Бала ұйқысыздығымен күресу жолдары
Ұйқысыздық (инсомния), яғни сергектік ырғағының бұзылуы балалар ағзасына өте жағымсыз әсер етеді, өйткені ұйқы кезінде соматотропин гормоны бөлінеді,...
Жүкті әйелдердегі ұйқы бұзылушылық себептері
Бұл категориядағы әйелдерде ұйқы бұзылушылық физиологиялық және психологиялық өзгерістерден болады....
Ұйқысыздық неден пайда болады?
Ұйқының бұзылуы немесе ұйқысыздық – бұл адамдардың ұйықтай алмауы, ұйқы режимінің бұзылуы. Ұйқысыздықтың тууына әртүрлі себептер болады....
Ұйқыны қалай қандыруға болады?
Дұрыс ұйықтау ережелері....
Торығу мен ұйқысыздықтың алдын алатын терапия – массаж
– Денсаулықты күту мен сақтаудың ең байырғы тәсілі – уқалау арқылы емдеу дер едім...
