✅ Нәтиже көру үшін бір ай ішінде азанда осы пайдалы "скрабты" ішіңіз. Айдың соныңда айнада өзіңізді танымай қаласыз.

✅ Бет терісінің реңі, шашыныз, тырнақтарыңыз күшті болады, және іштегі майлар кетеді. Ешқандай зияны жок, өзім тексергенмін.

Құрамы:

- сұлы жармасы (овсяные хлопья) - 5 үлкен қасық;

- су - 5 үлкен қасық;

- сут - 5 үлкен қасық;

- бал - 1 кішкентай қасық;

- жаңғақтар (кез келген) - 5.

Дайындау тәсілі:

✅ Сұлу жармасын қайнатылған суық сумен қосып, тунге қалдырамыз (немесе азанда 15-20 минутқа қойсаныз болады). Қайнатудың керегі жоқ, араластырып қоясыз.

Азанда осы жармамызға сүт, бал, жаңғақтар қосамыз.

✅ Бәрін араластырып, ұқыпты шайнап жейміз. Содан соң 3 сағат барысында ештеңе жеуге-ішуге болмайды.

Содан кейін қалыпты түрде тамақтана бересіз.