Уақытында ұйықтап, түнгі уақытта миға тыныштық беру – адам ағзаны үшін өте маңызды. Алайда көбіміз бұған мән бермейміз. Жатар алдында телефоннан видео көріп, оған қоса ойын ойнап ұйқымызды бұзамыз.  

Ғалымдар Drosophila melanogaster шыбындарын күніне 12 сағат телефонның көк түсіне ұқсас толқын ұзындығын астында ұстаған. Нәтижесінде шыбындардың миындағы нейрондар мен көз торының жасушаларына зақым келген. Оған қоса шыбындар дұрыс қимылдай алмай, ұша алмаған.  Телефонның көк түсін ми күннің сәулесімен шатастырып, ұйықтауға көмектесетін мелатонин гормонының бөлінуіне кедергі келтіреді. Ғалымдар мелатониннің бөлінуі бұзылмас үшін смартфонды ұйықтар алдында бір сағат бұрын қолданбауға кеңес береді.