Егер сіз кенеттен күйзелісті жағдайға тап болып, жүрегіңіздің тоқтаусыз соғып жатқанын аңғарсаңыз, оны тыныштандырудың да оңтайлы жолы бар. Ол үшін сол қолыңыздың басбармағын алға қарай созып, баяу және терең дем шығаруыңыз қажет. Осылайша жүректегі шектен тыс тынымсыздық және тыныс алудың өте қатты жоғарылуынан арыла аласыз. Неліктен бас бармақ? Себебі, басқа дене мүшелеріне қарағанда басбармақ денедегі импульсті жақсы сезінеді. Егер, сіз оны тыныштандырсаңыз, бүкіл организміңіз тынығады.