Ғалымдар күйзелістен арылудың ең тиімді тәсілі кітап оқу дейді. Күйзеліс кезінде кітап оқу жағымды музыка тыңдау, бір кесе шәй немесе кофе ішкенен де, таза ауада серуенденгеннен де пайдалы екенін айтады. 

Егер күйгелектеніп, ашуланып, шаршап тұрсаңыз, бар болғаны 6-10 минут кез-келген кітаптың бетін ашып оқи беріңіз. Онда сізді мазалаған жаман, артық ойдан арыласыз.