Суставы могут хрустеть вне зависимости от того, сколько человеку лет. С подобной проблемой сталкиваются люди разных поколений. Хруст не в каждом случае сопровождается болью в суставах и знаменует собой начало развития той или иной болезни. Но определить причину патологии все таки не помешает.

В каких случаях лечение суставов не требуется?

Суставами называют соединяющиеся поверхности определенного количества костей в комплекте с костными выступами, элементами связочного аппарата и капсулами. Хрустят время от времени суставы коленей, локтей либо пальцев – в зависимости от характера имеющейся патологии. Хруст слышится как характерные щелчки, появляющиеся во время движения.

Хруст можно считать нормальным явлением, когда:

- в жидкости, которую называют синовиальной, образуется так называемый «пустотный пузырь» (диоксид углерода). И именно он вызывает характерный хлопок, который мы иногда принимаем за появление хруста. Повторный щелчок чаще всего происходит где-то спустя двадцать минут, когда в этой жидкости вновь формируется пузырек газа;

- жидкость в суставах содержит слишком много белков при недостаточном содержании воды. В такой ситуации также возникает слышимый хруст в локтях, пальцах, а также других сочленениях.

Хруст как признак развития болезни суставов

В отдельных ситуациях щелчки могут указывать на развитие определенных недугов. Суставы у людей разного возраста могут издавать хруст при:

- слабости связок, возникшей вследствие перенесенных травм – растяжений, переломов, вывихов либо гипермобильности. Последнее состояние представляет собой определенное строение суставов, обеспечивающее им особенную подвижность. Это довольно редкая патология (как правило, врожденная), в результате которой наблюдается расхождение составляющих сочленения. Характерно то, что это не вызывает боль в суставах. При возвращении сустава в исходное состояние человек слышит щелчок;

- деформации суставов, вследствие чего имеет место несовпадение их поверхностей, а также выход за границы так называемой суставной коробки;

- процессах воспаления, развивающихся в клетках околосуставных тканей. Здесь тоже может появляться хруст. Хотя точная причина подобной патологии на сегодняшний день не известна. Одни ученые утверждают, что суставы издают хруст вследствие утомления и физических перегрузок, а другие говорят о том, что это явление становится следствием долгого пребывания тела в недвижимом положении и последующей резкой смены позы. Причем совершенно не важно, какая при этом часть тела в определенный момент была перегружена;

- развитии артроза. Как правило, этой болезнью страдают люди пожилого возраста, но иногда недуг развивается и у представителей младшего поколения;

- слишком большом количестве солей в организме. Известно, что под воздействием соли костные, мышечные и хрящевые ткани могут становиться тверже. Это осложняет работу некоторых суставов, провоцирует появление характерных звуков, сопровождающихся болезненными ощущениями;

- изнашивании поверхностных тканей в случае развития остеоартроза, коксартроза;

- попадания посторонних тел. При этом появляется не только ощутимая боль в суставах, но и затрудненность передвижения;

- появлении болезней печени или желчного пузыря. Названные органы ответственны за производство коллагена, поддерживающего эластичность хрящевой, а также костной ткани. Соответственно, недостаток коллагена может стать одной из причин хруста;

- проблемах с почками – органом, отвечающим за удаление из организма избытка воды и солей. Помимо того, при нарушении работы почек происходит уменьшение выделения жидкости, которую называют синовиальной, в результате чего хрящи с сухожилиями не получают в должном объеме смазку и издают хруст.

Боль в суставах: основные меры профилактики

Если доверять результатам статистических исследований, хруст в области суставов все чаще появляется не только у людей старшей возрастной группы. Виноваты в этом, как правило:

- недостаточная физическая активность;

- неправильная организация питания;

- наличие вредных привычек;

- неудовлетворительные экологические условия; наличие генетической предрасположенности.

Чтобы минимизировать риск появления проблем и как можно дольше сохранять подвижность суставов, следует еще с молодых лет позаботиться о профилактике болезней. Для предупреждения появления тревожных симптомов рекомендуется:

- включать в свое питание достаточное количество растительных продуктов питания, а также изделий из цельнозерновой муки;

- не переусердствовать с употреблением белков и выпивать не меньше, чем два литра воды в сутки. Кстати, помогает сохранить здоровье суставов и любимый многими холодец, который многие готовят к новогодним праздникам;

- ограничить время сидения перед телевизором в пользу прогулок на воздухе и занятий физкультурой. Изнурять свои суставы слишком интенсивными физическими нагрузками тоже не стоит. Это способно спровоцировать травмы суставов, нарушение структуры хрящевых тканей, а также развитие процессов воспаления, артрозов и артритов. Благоприятное воздействие на здоровье суставов оказывают занятия в бассейне и велосипедные прогулки. Это помогает размять все суставы и мышцы. Не задерживайтесь в одной позе дольше получаса. Если по какой-либо причине приходится долго сидеть, следует каждый час выделять некоторое время для разминки мышц и суставов.

Состояние, при котором наблюдается хруст, не всегда требует лечения суставов. Однако контролировать их здоровье все таки необходимо. Игнорирование тревожных симптомов может привести к изнашиванию хрящей и развитию так называемого синдрома Железного Дровосека. Поэтому в случае появления хруста, сопровождающегося прочими тревожными проявлениями, следует обратиться к специалисту, который проведет диагностику и при необходимости назначит правильное лечение суставов. Не нужно ждать, когда болезнь приобретет серьезную форму. Чем раньше будет начата борьба с недугом, тем эффективнее лечение суставов.