Әр күніңізге арналған пайдалы кеңестер:

✅ Күніне кем дегенде 10-30 минут серуендеңіз.

✅ Күніне кем дегенде 10 минут тыныштықта болыңыз.

✅ Жеті сағаттан кем ұйықтамаңыз.

✅ Кітапты көп оқыңыз.

✅ Мүмкіндігінше бос уақытыңызды 70 жастан асқан қарттармен және 6 жастан кіші балалармен өткізіңіз.

✅ Армандаңыз.

✅ Зауытта өндірілетін азық-түлікті азырақ, табиғи өнімдерді көбірек жеңіз.

✅ Алтын уақытыңызды өсек, өтірік айтуға жұмсамаңыз.

✅ Күніне кем дегенде үш адамға күлкі сыйлаңыз.

✅ Өткенді ұмытыңыз. Ескі жанжалдарды туыстарыңыздың есіне салмаңыз. Бұл бүгінгі бақытыңызға кедергі.

✅ Жағымсыз ойлардан арылыңыз. Жақсы нәрселерге көңіл бөліңіз. Өмір – мектеп. Біз өмірге сабақ алып, тәжірибе жинау, ақылды бола түсу үшін келдік.

✅ Біреуді жек көруге күш-жігеріңізді жұмсамаңыз, өйткені өмір тым қысқа.