Күн суыта салысымен суық тию, тұмау, тамақтың ісінуі секілді аурулар жиілей түседі. Мұндай ауру түрлері тез жұғатындықтан сақтану шаралары мен айығу шараларына пайдалы кеңестер ұсынамыз.

Тұмау мен тамақ ауруынан құтылу үшін ыстық шай ішкен дұрыс па, балмұздақ жеген дұрыс па?

Баяғы уақыттағыдай жылы киініп, ыстық сүт ішіп терлеу арқылы суықты шығару оңай емес. «Удың басын у қайтарады» деген принциптарды ұстанып, керісінше суық суындарды ішіп жататындар да бар. Тамақтың ісінуі мен тұмауды қайтаратын ыстық шайлар ма әлде суық сусындар мен балмұздақтар ма?

Қарапайым халық үй жағдайында бал қосылған сүт немесе ыстық шай ішіп жазылуға тырысады. Алайда, ыстық сусындар дене температурасын төмендеткенімен, вирустар мен бактериялардың көбеюіне қолайлы жағдай жасайды.

Ал балмұздақ немесе суық сусындар расымен де нәтижесін береді. Балмұздақ тітіркенген тамақты тыныштандырады, ауырсынуды азайтады және мұрын қуысындағы тыныс алу, газ алмасуы жеңілдейді

Тұмау кезінде медициналық масканы қалай тағу керек?

Медициналық масканың екі жағы екі түрлі эффект береді. Егер сіз ауырып қалсаңыз және өз вирус, микробыңызды басқаларды жұқтырғыңыз келмесе, масканың түрлі-түсті жағын сыртына кию керек. Егер сіздің деніңіз сау болса, бірақ қоғамдық орындарда вирустардан қорғағыңыз келсе, масканың ақ жағын сыртқа киіңіз.

OINET.KZ