1. «Мен … болған кезде бақытты боламын»
Керемет күтпеңіз – өз өміріңізді өз қолыңызға алыңыз. Ертең емес, бүгін бақытты болыңыз. Белгілі себептермен емес, жай ғанатбақытты болыңыз. Сіздің қалауыңызбен орындап жатқан істердің арасында айырмашылықтар бар. Күн сайын өмірден ләззат алу үшін барлық жағдайды жасаңыз.

2. «Бұдан да жаман болуы мүмкін»
Кейде біз тек баспанамыздың барын сенімді адамдардың жанымызда жүргенін бағаламаймыз. Қиын кезеңдерде сізде жоқ нәрсені еске алмай, бар нәрсе еске түсір. Тек рахмет. Сіз беріліп депрессияға түсіп кетпеуіңіз керек. Шығуға болмайтын жағдайлар басымызға түспейді.

3. «Мен зеріктім»
Бұл тіркесті күнделікті сөйлеген сөзіңізде тыйымға айналдырыңыз. Егер сіз зеріксеңіз, онда сіз жағдайды жеңе алмайсыз. Жағдайдан шықпаңыз. Хобби табыңыз, курстарға барыңыз, кинотеатрға немесе мұражайға барыңыз. Әр минутыңыз қызықты нәрсемен толтырыңыз.

4. «Менің уақытым жоқ»
Қаншалықты істеріңізді жоспарлап дайындап қойсаңыз, соншалық көп жұмысыңызды бітіресіз. Егер сіздің уақытыңыз жетпей жатса, тайм-менеджмент жайлы біліп алсаңыз болады.

5. «Мен сонша жақсы емеспін …»
Біз көбінесе тым өз-өзімізді сынаймыз және проблеманың тамыры – өзін-өзі бағалаудың төмендігі. Жаңа нәрсе айтпаңыз, бірақ ішкі тәжірибеңіз туралы барлық нәрсе туралы айтпаңыз. Сындарлы сұрақтар қойыңыз, тақырыпты зерттеңіз, көріңіз (қателіктер болса да). Қиын бөлігі басталуда.