Мониторға жабысқандар...

монитор.jpg

Сурет ашық дереккөзден алынды

Егер күн сайын монитордан бас алмай жұмыс істесеңіз, көздеріңізге күш түсері анық. Олай болса, көздер бәрібір қызармай қоймайды. Сондықтан оларды жиі демалдырып тұрыңыз. 

Гигиеналық нормативтерге сай, компьютер алдында жұмыс істеген әр 45 минут сайын 10-15 минут демалу керек. Ұзақ уақыт бір орында қозғалмай отыру қан айналымына кері әсер ететіні анық, ал бұл өз кезегінде көз қан тамырларына да әсер етпей қоймайды. Сол себепті, монитордан басыңызды көтеріп, жиі демалыңыз, далаға шығып, жүріп тұрыңыз.  Жалпы монитор мен адам көзінің ара қашықтығы 60 см немесе қазақша 3 қарыстан жақын болмауы керек. 


Мүмкін сізді қызықтыратын тақырыптар:

  • Күзде қалай тұмаудың алдын алуға болады?
  • Нұр-Сұлтан қаласында екі бала менингит жұқтырды
  • Сұлулық салондарында ВИЧ жұқтыру қаупі бар
  • Жалғыздың қолынан шыққан шедевр
  • Темекі шегудің де пайдасы бар
  • Ақпарат

    • Oinet.kz ақпарат агенттігін есепке қою туралы № 16379-ИА куәлігі 06.03.2017 жылы Байланыс, ақпараттандыру және бұқаралық ақпарат құралдары саласындағы мемлекеттік бақылау комитетінен берілді.

    Әлеуметтік желілер

  • Яндекс.Метрика