Соңғы ғылыми мәліметтерге сәйкес, смартфонның артықшылығы (смартфон, ДК, iPad) теріге теріс әсер ететінін пайымдауда. Ультракүлгін сәулелер, жоғары энергиялар радикалдардың пайда болуына себеп болуы мүмкін. Ол теріге терең еніп, коллаген мен эластиннің қалыптасуына жауап беретін жасушалық құрылымдарды бұзады. Бұл «тітіркендіргіш стресс» деп аталады бұл ерінің мерзімінен бұрын қартаюына себеп болады.

Сонымен, терінің қартаюына кері әсер ететін жәйттар: 

Қабыну процесін қолдайтын өнімдер 

Маргарин, қант, қызыл етке және ақ ұнға арналған жасанды транс майлары ағзаның қабынуын тудырады. Ол әжімдердің пайда болуын тездетеді. Оларды алмастырыңыз немесе кем дегенде оларды шырын, авокадо, зығыр тұқымдары, лосось немесе ультракүлгін сияқты пайдалы қабынуға қарсы тамақпен толықтырыңыз. 

Макияждың дұрыс емес есептелуі

Күңгірт және бетті  мұқият жабатын макияж бетке  әжімдер түсіру мүмкін. Ұнтақтың орнына кремді текстураны пайдаланыңыз. Әсіресе бұл крем-руж, ерін бальзамы және сарысу үшін жарамды. 

Стресс

Үстел қағаздармен қоршалған ба? Уақыт жоқ па? Мұндай кептелу тек қана килограммды алуға көмектеседі, сонымен қатар терінің қартаю процесін жеделдетеді 2010 жылы Сан-Франциско университетінің ғалымдары стресс теломердің ұзындығына елеулі әсер ететіндігін анықтады. Бұл хромосомалардың соңғы бөліктері, олар организмдегі жасуша бөлу үшін жауап береді. Теломерлер өте қысқа болса, жасушалардың бөлінуі тоқтатылады, қартаю мәжбүрлейді. 

Ұйқының болмауы

Шамадан тыс стресс сияқты ұйқының жетіспеушілігі салмақ әкелуге ғана емес, қартаюға да әкеліп соғады. Олар жасуша жаңаруын және бұлшық еттерін қалыптастырады. Ұйқы жеткіліксіз болса, бұл процесс қайталама болады. Терінің жағдайын жақсарту үшін күніне жетіден тоғызға дейін ұйықтау керек. Гиподинамия Әрине, кез-келген офис қызметкерінің күні бойы отырудан басқа таңдау жоқ. Бірақ содан кейін жұмысыңыздан кейінгі қозғалыс туралы ойлануыңыз керек: бұл қысқа жүру, қалыпты спорт, серуендеу, жүрек, жеңіл және салмақ жоғалту үшін ғана емес, сонымен қатар тері жасушаларының жаңаруына ықпал етеді. 

Шылым шегу

Бұл әдеттің денсаулыққа зиянды екенін бәрі біледі. Бірақ бұл жүрекке, қан тамырларына және өкпеге теріс әсер етпейді - тері көк түтіннен де зардап шегеді. Тері жасушалары оттегіге қысқа уақытқа жетпейді, ал түтіннің әсерінен тері түсі ақшыл, сұр, ал терісі нашар болады. Тұрақты темекі шегу симптомдарды күшейтеді. 

Алкоголь

Спирт теріні құрғатып, оны құрғатып, былғары мен әжімдердің пайда болуына ықпал етеді.  Гиподинамия Әрине, кез-келген офис қызметкерінің күні бойы отырудан басқа таңдау жоқ. 

Шылым шегу 

Бұл әдеттің денсаулыққа зиянды екенін бәрі біледі. Бірақ бұл жүрекке, қан тамырларына және өкпеге теріс әсер етпейді - тері көк түтіннен де зардап шегеді. Тері жасушалары оттегіге қысқа уақытқа жетпейді, ал түтіннің әсерінен тері түсі ақшыл, сұр, ал терісі нашар болады. Тұрақты темекі шегу симптомдарды күшейтеді. 

Күтімсіз немесе жеткіліксіз қамқорлық 

Көз аймағындағы теріге ерекше назар аудару керек - өте жұқа және мыжылғандарға бейім. Осы себепті, жас жасында сізге теріні күндізгі және кешкі уақытта жақсырақ коллагеннің өндірісін ынталандыру үшін бай қартаюға қарсы кремдер мен сарысулармен қамтамасыз ету қажет.

Аударған Айнұр Мейрбек