Энергетикалық сусындарды аз мөлшерде тұтынған ұйқыны ашады, реакцияны жылдамтады, аэробты және анаэробты төзімділікті арттырады, қабылдау қарқындылығын арттырады, рөлде отқан сәтте өзіңізді сергек сезінуге, өзіңді жақсы сезіндіртіп, көңіл-күйіңді жақсартатыны бар. Кейбіреулердің денсаулығына кері әсерін беріп жатады. Ол сусынның құрамындағы кофеиннің жозаның көптігінен орын алатын процесс. 

Энергетикалық сусындар қосымша энергия көзі ретінде жарнамаланса да, олардың энергетикалық құндылықтары әдеттегі салқын сусындардан артық емес энергия бар. Энергетикалық сусындарда бар заттар тек ағзаны «уақытша оятып», сол арқылы оны әлсіретеді де.  

Энергетикалық сусындардың құрамындағы қанттың мөлшері шамадан тыс, ал бұл сусынды тұтынушы адамды артық салмаққа алып келуі мүмкін. Мүмкін емес, дәл солай. Егер бір күнде 400 мл-ге жуық энергетикалық сусын ішсеңіз сіздің ағзаңызға басқа тәтті нәрселердің қажеті жоқ. 

Энергетикалық сусындарда көп мөлшердегі кофеин бар, оны шамадан тыс тұтыну денсаулыққа және көңіл-күйінің нашарлауына (жүрек ырғағының бұзылуы, гипертония, үрейлену, ұйқысыздық және т.б.) әкелуі мүмкін. Егер орташа алғанда 160 мг кофеин бар күніне 500 мл энергетикалық сусын тұтынса, жасына байланысты кофеиннің тәуліктік дозасынан аспайтын кофеин бар басқа да сусындар мен өнімдерді тұтынуды саналы түрде шектеу керек.

Жүкті әйелдерге, бала емізетін аналарға, жүрек ауруларынан (оның ішінде жоғары қысым) және ұйқы бұзылуынан зардап шегетін адамдарға, сондай-ақ кофеинге сезімтал адамдарға энергетикалық сусындарды қолдануды азайту немесе олардан бас тарту керек.

Американдық ғалымдардың пайымдауынша, энергетикалық сусындар мазасыздық, ұйқысыздық, сусыздану, ас қорыту органдарының тітіркенуі, ашулану, тері қабаттарының қызаруы, жоғары зәр шығару, жүрек қағу тудыруы үшін ынталандыратын заттардың жеткілікті мөлшерін қамтиды. Энергетикалық сусындарды қолдану құрысу ұстамаларымен, маниакальды ұстамалармен және қан құйылулармен байланыстырады. 

Әсіресе, физикалық қозғалыстар кезінде энергетикалық сусындарды спорттық сусындармен араластырып тұтынуға мүлдем тиым салынады.

Шөлді ең алғаш таза сусын қандырады.

Аш қарынға ішуге болмайды. 

Энергетикалық сусындарды алкогольмен араластырмаңыз.