Нейробика жаттығулары

Oinet.kz 02-10-2019

Нейробика - бұл мидың дамуына көмектесетін жаттығулар кешені.  Оларды американдық нейробиология профессоры Лоуренс Кэтз ХХ ғасырдың соңында жүргізілген зерттеулердің нәтижелері негізінде жасаған. Олар ақыл қартайғанға дейін әлсіресе де, оны құрметті жаста да жақсы күйде ұстаудың жолдары бар екенін дәлелдеді.

Мидағы күнделікті міндеттердің бірдей түрін шешу кезінде жүйке жасушаларының, дендриттердің процестері сарқыла бастайды.  Керісінше, жаңа дендриттер стандартты емес шешімдерді іздеу барысында синтезделеді. Неврология бойынша жаттығулар дәл осы механизмге негізделген.

1-Жаңа иістерді тану.

0BF1A08D-ED31-4C6F-B326-6D0A98600743.jpeg

2-Өзіңізге қызықсыз журналдарды оқыңыз.

55EED31F-39D0-4EC8-B0B0-10D9148EE857.jpeg

3-Аяқпен де жұмыс істеңіз.

2C2BE2D3-5907-4AF2-9504-AF7CFE9E041C.jpeg

4-Бір-біріңізге дауыстап оқып үйреніңіз.

C5EEA707-9A0E-41AC-A9FB-AC0BA230214F.jpeg

5-Жаңа сөздермен ойланыңыз.

850175D9-D575-49B6-B80C-1AAA40F67936.jpeg

6-Күнделікті нәрселерді өзгертіңіз.

0F164B34-0140-4E78-9545-AF16650BD6CE.jpeg

7-Басқа қолыңызбен жұмыс жасаңыз.

5321C014-F93D-496E-8FC1-6A445C0F060F.jpeg

8-Заттардың бір-бірімен байланысын іздеңіз.

2DCD8A65-23FA-4DF6-8555-521DD79309A2.jpeg

9-Үйде көзіңізді жұмып/байлап қозғалыңыз.

CF0352A7-3E27-4762-99F9-27CE35E02FBC.jpeg

10-Күту сәтінде миыңызға ауыртпалық түсіріңіз.

72058499-8485-4F18-A07B-7E3378181645.jpeg

10-Тағамдарды жаңаша әзірлеңіз.

F2A9DB62-4EE0-4CC6-8759-133CF198CFD9.jpeg

Ашқарынға жеуге болмайтын 7 өнім
Ұйқысыздық неден пайда болады?


Сәйкес тақырыптар
Көтерілу
×