Батыс Қазақстан облысы,
Жәнібек ауданы,Жәнібек ауылы,
жалпы білім беретін Т.Жароков
атындағы орта мектебінің
ІІ санатты психологы
Жаксагулова Айнур Жасулановна

Тақырыбы: Психология әлеміне саяхат
Мақсаты:
Оқушылардың зейінін тұрақтандырып, қабылдау,есте сақтау,ойлау қабілеттерін дамыта отырып, бір-бірімен қарым-қатынас жасаудағы кедергілерді жою, эмоциялық көңіл-күйдәі белсендіру.
Түрі: тренинг сабақ
Әдісі: гимнастикалық жаттығулар,арттерапия

«Сәлемдесу» тренингі
Мақсаты: Қатысушылар арасында жағымды көңіл-күй қалыптастыру, бір-біріне жақындастыру.
Жүру барысы:
Қатысушылар шеңбер құрып тұрады да, 1-2-ге саналады. Сол бағытта олар ішкі және сыртқы шеңберді құрайды.
Содан соң қарама-қарсы тұрғандар бір-бірімен психологтың нұсқауы бойынша сәлемдеседі:
- Бір-біріңізбен жаңа танысқан адамша сәлемдесіңіз;
- Бір-біріңізбен көптен кезбеспеген достар сияқты сәлемдесіңіз;
- Бір-біріңізбен оқушы мен мұғалім сияқты сәлемдесіңіз;
- Бір-біріңізбен көп ұнатпайтын адамдар сияқты сәлемдесіңіз;
- Бір-біріңізбен үлкен бастықпен сәлемдескен сияқты амандасыңыз;
Оқушылар ортаға шақырылады. Көшеде жүрген адамдардың қарбалас жүрісін саламыз. Сіз көптен кездеспеген ескі досыңызды немесе сыныптасыңды көрдіңіз, сіз ол кісімен қалай амандасар едіңіз?


«Мейірімді жануар» жаттығуы
Мақсаты: балалар ұжымының бір тұтастығын ,ұйымшылдығын дамыту.
Қане балалар, барлығымыз бір-біріміздің қолымыздан ұстап,шеңбер бойына тұрайық. Біз үлкен әрі мейірімді жануармыз. Қане ол қалай тыныс алады екен,тыңдайықшы. Ал енді бәріміз бірге тыныс алайық. Демімізді ішке сорғанда бір қадам алға аттаймыз,ал демімізді сыртқа шығарғанда бір қадам артқа шегінеміз. Енді демалғанда екі қадам алға,дем шығарғанда екі қадам артқа. Жануар тек тыныс алып қана қоймайды,сонымен бірге оның мейірімді үлкен жүрегі бірқалыпты соғады, соққы бір қадам алға,соққы бір қадам артқа.
«Күлкі» жаттығуы
Бір -бірімізге қарап әсем де әдемі күлкімізді сыйлаймыз.
«Сиқырлы саусақтар» жаттығуы
1. “Таң қалу” – екі қолдың бас бармағын көтеру.
2. “Мен өзім” – бас бармақпен өзін көрсету.
3. “Сәлемдесу” – қолды жоғары көтеріп бұлғау.
4. “Қорқыту” – сұқ саусақты кезену.
5. “Жеңіс” – екі қолды жоғары көтеріп айқастыру.
Нұсқау: Берілген жест түрлерін қимылмен көрсету, есте сақтау. Мұғалім кез-келген ретпен айтқан уақытта жаңылыспай орындай білу керек.

Деннисонның гимнастикасы
Мидың нүктесі

Бұл жаттығуды орындау үшін бір қолымызды кіндік тұсына қойып, екінші қолмен бірінші және екінші қабырға арасында орналасқан нүктені қозғалту. Жаттығуды жасау ақрқылы мидың жаңа материалды қабылдауға әзірлейміз.Бұғана зонасында көкіректен солға,оңға қарай бірінші ,екінші қабырғада орналасқан нүктелерге массаж жасаймыз.
Айқасқан қадамдар


Бір орында тұрып жүру.Яғни оң жақ шынтақты сол аяқ бүгілген аяққа тигізу,сол жақ қолдың шынтағын оң жақ бүгілген аяққа тизізу арқылы мидың екі бөлігінің жұмысын белсендіреміз. Жаттығу баяу орындалуы тиіс. Жаттығу зейінді тұрақтандырып, мазасызданудан арылтуға көмегін тигізеді.
Сегіздік
Басымызды тік ұстап, ортадан бастап сағат тіліне қарсы жоғарадан бастап солдан оңға қарай және қайта ортаға қарай сегіздік сызу. Жаттығуды жасау барысында бас бармақтың қозғалысын бақылаймыз.


Тік тұрып,бір аяғыңызды алға созып,бүгеміз,екніші аяқты артқа орналастырамыз.Терең тыныс алыңыз , артқы аяғыңыздың өкшесін төменге түсіріңі,алдыңғы аяқтң тізесін бір уақытта бүгіңіз.Дене қозғалмауы тиіс.