Асқабақтың денсаулыққа пайдалы қасиеттері барлығына жақсы белгілі. Көкөністер мен жемістердің шырынының пайдасы дәлелденген, асқабақ шырыны дәрілік препаратқа теңестіріледі. Оның құрамында көп мөлшерде бето-каротин, ол біздің ағзамызда ретинолға айналады (А дәрумені), сондай-ақ В, Е, К және С (аскорбин қышқылы) бар. Асқабақ шырынының минералды құрамы өте алуан түрлі; калий, мырыш, темір, кальций, магний. Асқабақ шырынында тағы майлар, белоктар және минералды тұздар бар.

 Асқабақ шырынындағы ағзаға үлкен пайдасын тигізетін пектин болып табылады. Ол зат алмасуды реттеп, асқазан-ішек жұмыстарын қалыпқа келтіреді. Қандағы холестеринді төмендетіп, перифериялық қан айналымын жақсартады. Пектин біздің ағзамызда жиналып қалған токсин, пестициндерден құтылуға көмектеседі. Сондай-ақ, ол бауыр тазалауда жақсы құрал болып табылады.

 Жүрек-қан тамырлары ауруларында асқабақ шырынының ерекше құнды, пайдалы қасиеттері бар. Бұл сусынмен атеросклероздың алдын алуға болады. Сондай-ақ магний миокард, бұлшық ет талшықтарын нығайтып, қан құрамын жақсартады.

 Асқабақ шырыны ауыз жүйке жүйесінің барлық бөліктерінің функциясын жақсартады. Көңіл-күйді көтеріп, денсаулықты жақсартады. Ұйқысыздық кезінде, түнде жарты стақан шырынға бал қосып ішу керек. Ол тыныштандырып және шиеленісті азайтып, сізді терең және тыныш ұйықымен қамтамасыз етеді.

 Асқабақ шырынының пайдалы қасиеттері майды тез жоғалтып, салмақ тастауға көмектеседі. Сондықтан, артық салмақ кезінде асқабақ шырынын ішкен пайдалы, және диета ұстап жүргендерге де жақсы көмектеседі

 Дайындаған: Сайтбеков Әбдімәлік.

Дереккөз : anabol.kz