Мамандар қысымның төмендеуіне және гипертония симптомдарын жеңілдетуге көмектесетін өнімдердің тізімін жасады.

Сарапшылардың пікірінше, жоғары қан қысымы бар науқастардың диетасы әр түрлі микроэлементтерге,сондай-ақ калийге бай тағамдарды қамтуы тиіс.

Калий метаболизмге әсер ететін және адам ағзасындағы сұйық тепе-теңдікті қалпына келтіруге көмектесетін негізгі элемент болып табылады, бұл қалыпты қысымды тудырады. Калий құрамында брокколи, банан, жаңғақ, авокадо және белгілі бір балық түрлерінде көп.

Сүт өнімдерінде, жасыл жапырақты көкөністерде, күріште, балықта және етте де көп мөлшерде болатын магний туралы ұмытпау қажет.

Сонымен қатар, дәрігерлер гипертониямен ауыратын науқастарға спорттық жүктемелер мен серуендер жасамауға кеңес береді, өйткені жоғары қан қысымын қалыпқа келтіруін тежейді.