1. Өзіңізге ұнамайтын нәрсеге шыдап жүре беру

2. Сіздің өз-өзіңізді бағалауыңызды (самооценкаңызды) түсіретін адамдармен сөйлесу

3. Өзгелер не дейді, не ойлайды деген қорқынышпен жүру

4. Барлығын бақылауда ұстауға тырысу

5. Үміт үзіп, еш әрекетсіз қалу

6. Үнемі өз сезімдеріңізді жасырып, басып тастау

7. Жеңілуден қорқып, тәуекелге бармау

8. Өзіңді ұмытып, тек өзгелерді ойлау

9. Жақындарыңды, ата-анаңды ұмыту

10. Бос уақыттың бәрін төрт қабырғада немесе интернетте өткізу

11. Бәрінің көңілінен шығуға тырысу

12. Үнемі асығу

13. Қателесуден қатты қорқу

14. "Менің қолымнан келмейді" деп, бастамай жатып берілу

15. Өзін өзгелермен салыстыру

16. Өткенді ойлай беру

17. Тек болашақпен өмір сүру, бақытты болашаққа байлап қою

18. Өмірге өкпе айту

19. Өзіңе өзің ренжу

20. Керек емес заттарды сатып алу, сақтау

21. Менікі ғана дұрыс деп ойлау

22. Идеальная болуға тырысу

23. Жауапкершілікті басқаларға арта салу

24. Орындай алмайтын уәделер беру

25. Жаман нәрсе ойлау, өзгелер туралы жаман ойлау

26. Шектен тыс ұяла беру

27. Қателіктерді қайталу

28. Көреалмаушылық

29. Өзіңді-өзің жазғыру

30. Өзіңнің кемшіліктеріңді ғана ойлай беру

31. Өзгелердің кемшіліктерін ойлау

32. Саған сенбейтін жандарға жүрегіңді ашу

33. Өзгелерді көре алмайтын жандармен сөйлесу

34. Үнемі арзан, жеңілдіктерді іздеп тұру

35. Біреу үшін өмір сүру