Аз ұйықтаған адам тез семіреді

Oinet.kz 25-01-2021

Аз уақыт қана ұйықтау адамды көп тамақтануға мәжбүрлейді, деп есептейді ғалымдар. Ал мөлшерден тыс тамақтану семіздікке алып келетіні белгілі.

image.png

Мамандар көп тамақтану мен ұйқының арасындағы айырмашылықты білу үшін зерттеу жүргізіп көрді.

Тәжірибеге қатысқан 14 ерікті екі топқа бөлінеді. Бірінші топтың қатысушылары тәулігіне 7,5 сағат ұйықтауыс тиіс, ал екінші топ небәрі 4 сағат қана.

Бірнеше уақыт өткен соң зерттеушілер олардың көңіл күйі мен тәбеті қандай болатындығын білмек болды.

Белгілі болғандай, екі топқа да бірдей тағамдар берілсе де, 4 сағат ұйықтаған адамдар ылғи да тоймай қалып, қосымша тамақ сұрап жүрді.

Шетелдік БАҚ-тан хабарлағандай, АҚШ тұрғындарының 40 пайызы тәулігіне 7 сағаттан аз ұйықтайды, ал бұл тұрғындардың 35 пайызын семіздікке алып келген.

Циститтен құтылу жолы
Айдарға кіру


Сәйкес тақырыптар
Көтерілу
×