Ереже 1:
Шарашап тұрсаңыз демалыңыз.
Ереже 2:
Жұмыс уақыты кезінде өз денеңіздегі ауыр күшті шығаруға үйреніңіз.
Ереже 3:
Егерде сіз үй шаруасында болсаңыз,онда өз денсаулығыңызға сыртқы түр келбетіңізге көңіл бөліңіз.Үй жағдайында демалуға арналған жаттығулар жасаңыз.
Ереже 4:
Пайдалы төрт ережені күнделікті еңбек дағдыңызға айналдырыңыз:
А.Жұмыс үстеліңіздегі артық қағаздарды сіздің көңіл-күйіңізді бұзатын,нәрселерден тазартыңыз.
Б.Маңызды тапсырмаларды ретімен шешіңіз.
В.Сізде қиын жағдай болса асықпай шешіңіз,егерде шешім қабылдауға дерек табылса онда шешімді тезірек қабылдаңыз.
Г.Ұйымдастыруды үйреніңіз,атқарылған жұмыстарды қадағалаңыз.
Ереже 5:
Жаңашылдық жұмыстағы шаршау мен мазасыздықты басады.
Ереже 6:
Есіңізде болсын түс көрмеу ешкімді өлтірмеген.Мазасыздық одан да жаман ұйқысыз кезде.
Ұйқысыздық ол өзі ұйқысыз.
Дереккөздер:Дейл Карнеги Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей anabol.kz
Дайындаған:Психолог Қанапияева Балжан Нұрғалиқызы
