Жүзудің денсаулыққа пайдасы қандай?

Су- өмірдің нәрі. Бұл шындық, оны ешқашан ұмытпай, аптасына бір рет болса да уақытыңызды жүзуге арнаңыз. Өйткені, жүзу -шынығудың ең тиімді тәсілі саналса, жүзудің денсаулыққа пайдасы зор екені ертеден дәлелденген.

Жүзу

•  Ағза жүйесімен қатар дене мүшені шынықтырады.

•  Дене сымбатының сұлу болуында әсері мол. Жүзу барысында бел омыртқаның қасындағы бұлшық еттер босаңсиды.

•  Теріні жұмсақ әрі нәзік қылады. Салмақты қалыпты ұстап тұруға көмектеседі.

•  Табиғатпен байланыс орнатуға мүміндік беріп, онымен жақындастырады.

•  Адам бойында алға ұмтылу,төзімділік, мақсатқа жету сынды қасиеттер қалыптастырады.

•  Тыныс алу жолдарын жақсартады. Ағзаңызды шынықтырып, иммунитетіңізді көтереді.

•  Көптеген ауруларға ем, сонымен қатар, профилактика үшін ең тиімді құрал.

•  Жұмысқа деген ынтаны арттырып, шаршағанды басып, күйзелісті ұмыттырады.

•  Ағзаға жүк түсірмейді.

Және жүзумен бір айлығыңыздан қартайған шағыңызға дейін айналыссаңыз болады. Өйткені, ол керемет хобби. Мұндай спорт түрінен ешқашан жалықпайсыз, тек қана ләззат аласыз.

Дереккөз : anabol.kz