Ерте тұру біз білгендей пайдалы ма?!
Ерте тұру өнімділіктің кілті болмайды десек..
...
Жазда денсаулықты қалай жақсартуға болады: дәрігерлерден кеңес
Дәрігерлер 4 негізгі ұстанымды бөліп көрсетеді...
Тәтті ұйқының жеті тәсілі қандай?
Тәтті ұйқының жеті тәсілі қандай?...
Ұйқың шала болмасын...
Жатар алдында ештеңені уайымдамаңыз....
Қызын ит талап жатқанда әкесі ұйықтап жатқан
Әдетте оларды төбелестіру үшін асырайды көпшілік. Бірақ, жүрегі қан жылаған анасы қызымен бірге ойнасын деп туған кезінде әкелген...
Ұйықтай алмаудың негізгі себептері мен одан құтылудың жолдары
Ұйықтай алмаудың негізгі себептері мен одан құтылудың жолдары...
Қорылдаудан қалай құтылуға болады?
Қорылдаудан қалай құтылуға болады?...
Ұйқыңыз келгенде кофенің орнына не тұтынуға болады?
Ұйқыңыз келгенде кофенің орнына не тұтынуға болады?...
Жақсы ұйқының кепілі не?
Жақсы ұйқының кепілі не?...
Бұзылған ұйқыны жақсартатын 6 сусын
Бұзылған ұйқыны жақсартатын 6 сусын...
Ұзақ өмір сүрудің қандай құпиясы бар?
Ұзақ өмір сүрудің қандай құпиясы бар?...
Қалай ұйықтаған денсаулыққа пайдалы?
Қандай жатып ұйықтаған пайдалы? Арқаңыз ауырып, денеңіз қарысып қала бере ме? Көзіңіз і...
8 сағаттан артық ұйықтауға болмайды. Неліктен?
8 сағаттан артық ұйқы түнде жаман түс көруге, бастырылуға әкеп соғады. Бұл жайлы Оксфорд...
